给宝宝吃的要健康营养又美味

1. 鸡腿洗净擦干，去骨

2. 去骨后再清洗一下，避免有碎小的骨渣。倒入生抽，老抽，料酒腌渍入味备用。

3. 洋葱切丝

4. 胡萝卜切花刀，尤其适合不爱吃菜的宝宝

5. 胡萝卜四周切些凹槽再切片，一朵胡萝卜小花就完成了

6. 菜花洗净泡一泡，备用

7. 热锅凉油鸡腿有皮的一面朝下，中小火慢慢煎

8. 煎至鸡皮金黄，小火翻面继续煎

9. 如果觉得不太熟可以把鸡腿切开，倒入腌渍鸡腿的汁再加入适量的热水炖煮一会儿

10. 鲜嫩多汁的鸡肉就做好了，放在一旁备用

11. 另起一锅清水，水开后焯胡萝卜和菜花，给宝宝吃可以多焯一会儿

12. 热锅凉油倒入洋葱丝翻炒，炒至金黄倒入生抽，老抽，盐，料酒和白糖进行调味。加入适量的热水，中小火炖至洋葱变软入味，盛出备用。

13. 焯好的胡萝卜，菜花倒入锅中炖煮入味，倒入洋葱和鸡腿，勾芡收汁。

14. 有滋有味，健康营养的宝宝鸡肉饭就做好了