专治睡眠不佳~木瓜鸡脚滋阴美颜护肝汤
都市拼搏人,生活紧张节奏快都或有失眠,或有浅睡,或睡眠不足等等问题,此款汤水咸香扑鼻,口感清甜,滋阴美颜,护肝安神,有助改善睡眠,每次喝汤后,当晚必能睡得香,非常见效,诚意推荐。
专治睡眠不佳~木瓜鸡脚滋阴美颜护肝汤需要的食材
- 木瓜
- 1个
- 干墨鱼
- 1只,约50克
- 鸡脚
- 6只
- 瘦肉
- 150克
- 无花果
- 6小粒
- 干百合
- 10克
- 姜片
- 3片
专治睡眠不佳~木瓜鸡脚滋阴美颜护肝汤的做法与步骤
1. 材料如图。无花果和干百合用水冲洗干净。
2. 瘦肉切成小块,鸡脚斩去指甲,冷水下锅,下姜片和1勺料酒,灼水后洗干净备用。
3. 墨鱼干用温水浸泡十分钟,清洗干净,去掉眼睛,切成小块,墨鱼中间骨头保留。墨鱼身上紫色的外衣可撕掉也可不撕,看个人喜好。
4. 木瓜去皮切开,去籽后切成大块备用。
5. 所有材料放入砂锅中,加3升左右的水,大火煮开10分钟后转小火,煲1.5小时,放盐调味关火。
6. 此汤咸香扑鼻,口感清甜,滋阴美颜,清润抗燥,护肝安神,老少皆宜。
分类关键词:
鸡爪