爱美的小仙女，想要瘦也要美味，要爱自己多一点！美味和瘦身并不冲突，只要把握住几点！蛋白质脂肪碳水化合物三大元素的合理搭配！祝你越吃越瘦！这款鸡胸肉的做法告别了水煮鸡胸的难吃与乏味！主要灵魂酱汁是关键！我这个酱汁绝对好吃到哭！

1. 鸡肉打碎

2. 将生抽，蚝油，老抽，胡椒，盐，代糖全部放进肉馅中搅拌均匀！

3. 搅拌好放入冰箱冷藏3小时！

4. 把肉馅放在干豆腐上！

5. 这个加了玉米和木耳！

6. 卷好放入蒸锅15分钟！

7. 出锅成热切成小段！

8. 灵魂酱汁从把柠檬，小葱，小米辣，生抽，蚝油，芝麻调配一起，觉得咸就加少量水！

9. 美味简单又好吃！

10. 根本停不下来，热量超低，蛋白质满满！搭配杂粮饭更好吃！