健身和减脂需要摄入很多蛋白鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品但很多人抱怨鸡胸难吃这款海苔鸡胸肉卷会颠覆你对鸡胸的认知让你爱上鸡胸并无法自拔！

1. 鸡胸肉切块

2. 放入料理机或绞肉机

3. 一定要料理均匀

4. 打成肉泥

5. 鸡胸肉泥放入盆中加少许香葱末

6. 加入少许耗油和生抽

7. 再加入一丢丢盐和少许淀粉

8. 搅打均匀

9. 一片海苔分成四等分 再把每一片分成2等分 放上鸡胸肉泥 卷起来

10. 卷完的样子

11. 放在烤盘上

12. 烤箱提前预热 180度烤10分钟左右就好啦 家里没有烤箱的就用平底锅煎熟 煎的热量比这个高一些～

13. 烤完都鼓鼓的很可爱

14. 可以撒少许芝麻

15. 咬开尝尝 汤汁十足 还有淡淡的海苔香 简直好吃的停不下来！