❗你造吗❓🍗琵琶腿🉑是减脂餐中的扛把子😎🍗琵琶腿去皮，卡路里比鸡胸肉还要低🤩————————————————————————👏🏻👏🏻不放油，用空气炸锅烤，还会析出鸡腿中的油分~~ 吃起来超安心，赶紧安排上🥰🤗

1. 琵琶腿洗净，将皮撕掉，用刀划几个口子，加入除白芝麻以外的所有调料，抓匀腌制（可放冰箱腌一晚上 第二天烤，这样更入味）。⭐蜂蜜一定要加，这可是蜜汁的关键⭐

2. 睡前我将腌料倒走一大半放入冰箱，只剩了个底，避免过咸(事实证明一点都不咸🤨下次可多留点腌料)。

3. 将腌制好的琵琶腿放入空气炸锅，（怕锅油懒得洗锅的，可以铺一层锡纸or烘焙油纸，但由于空气炸锅的制作原理是让风内循环起来，类似于像吹风机一样吹，为了更均匀我就没放锡纸)🕰空气炸锅180°，先烤10-13分钟拿出，待会翻面继续烤。

4. 拿出来刷蜂蜜🍯撒白芝麻👏🏻👏🏻👏🏻(蜂蜜用一大勺就行，多了浪费~~如果蜂蜜很稠，就加少量水稀释搅匀后涂抹）

5. 两面都刷好蜂蜜🍯撒上芝麻~~翻面继续烤，180°，10-15分钟🕰

6. 完成~香飘满屋~迫不及待开动~

7. 亮相一下❤我卡哇伊の哆啦A梦空气炸锅