时蔬烤鸡胸肉
香浓美味低热量，比烧烤还要好吃的减脂餐
时蔬烤鸡胸肉需要的食材
- 鸡胸肉
- 1块
- 贝贝南瓜
- 半个
- 西蓝花
- 适量
- 口蘑
- 4个
- 腌制鸡肉调料
- 料酒
- 1汤匙
- 生抽
- 1汤匙
- 蚝油
- 1汤匙
- 孜然粉
- 1勺
- 油
- 1勺
- 腌制蔬菜调味料
- 盐
- 1小勺
- 胡椒粉
- 1小勺
时蔬烤鸡胸肉的做法与步骤
1. 鸡胸肉切小块，放入料酒、生抽、蚝油、孜然粉、油，抓匀腌制30分钟。
2. 蔬菜切块，放入盐、油、胡椒粉、孜然粉抓匀腌制5分钟。
3. 把鸡肉和蔬菜码放到烤盘中
4. 180度烤30分钟即可
分类关键词： 鸡胸
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