小贴士 大家想要健康饮食减脂又不得要领的话，可以参考我之前的几期关于科学刷脂的视频，那里给大家提供了很多我自己的经验。真的想要好好的美美的瘦下来的话，自己做饭还真的挺重要的，热量才能心里有数，吃得对吃得好没负担，不知不觉就瘦下来了~如果太忙碌没有太多时间准备饭菜的话，就囤点形沙拉鸡胸肉吧，其它的蔬菜和碳水都可以按照自己的喜好变动，只要不过量都没问题，最复杂的部分不用自己特别去做，这样做一顿减脂餐是非常快滴~还有好多种口味可以选～希望大家都尝到好吃鸡胸肉，减脂不委屈。