今日份辅食谱子来啦 鸟巢面条饼➕鸭血豆腐汤 适合9个月以上的宝宝。鸭血中铁的利用率高达12%  被称为液体肉 绝对的补铁小能手 搭配上豆腐 还能补充蛋白质和钙 完美

1. 食材准备如我上图蔬菜全部焯水剁碎为什么要焯水1⃣️去除草酸2⃣️更加有效去除农药残留

2. 豆腐切成1cm左右的小方

3. 焯水捞出

4. 鸭血切成1cm左右的小方

5. 焯水捞出焯水时加入姜片

6. 放入锅内加入适量清水煮至开锅

7. 加入油菜碎

8. 玉米淀粉加入适量清水调成水淀粉淋入煮至开锅

9. 加入适量宝宝盐

10. 滴两滴香油出锅

11. 宝宝面煮熟

12. 捞出放入容器内加入蔬菜碎加入一个蛋清

14. 搅拌均匀

15. 不粘锅内刷一次热炒油

16. 加入适量面条糊

17. 中间打入一个鹌鹑蛋

18. 撒上适量黑芝麻

19. 一面煎至金黄后翻面煎熟出锅

20. 香喷喷营养丰富的一餐来啦

21. 吃饭饭

22. 吃豆腐吃鸭血

23. 喝汤汤。光盘系列鸭血连个渣渣都没剩下给力的小老弟