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肉末茄子(非油炸更减脂)
肉末茄子(非油炸更减脂)需要的食材
  • 豆瓣酱
  • 1勺 
  • 生抽
  • 2勺 
  • 茄子
  • 2个 
  • 老抽
  • 1勺 
  • 蚝油
  • 1勺 
  • 肉末
  • 适量 
  • 青椒
  • 1个 
  • 白糖
  • 半勺 
  • 料酒
  • 1勺 
  • 小米辣
  • 1个 

肉末茄子(非油炸更减脂)的做法与步骤
1. 茄子先切段儿再切条。


2. 上锅蒸5分钟。比起传统的油炸,清蒸的油脂更少,做出来吃着不会腻味。


3. 热油炒香肉末炒至变色,不然会有肉腥味。


4. 加入郫县豆瓣酱炒出红油。喜欢吃辣的加青椒和小米椒,不喜欢吃就不加。


5. 加入蒸好的茄子放调料,两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,半勺白糖。翻炒均匀,把茄子炒至变软变色。


6. 加入清水,刚刚没过茄子就行。


7. 大火烧开,然后用中火焖煮10分钟。


8. 撒上葱花就能出锅啦。


分类关键词: 肉末
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