肉末茄子(非油炸更减脂)
肉末茄子(非油炸更减脂)需要的食材
- 豆瓣酱
- 1勺
- 生抽
- 2勺
- 茄子
- 2个
- 老抽
- 1勺
- 蚝油
- 1勺
- 肉末
- 适量
- 青椒
- 1个
- 白糖
- 半勺
- 料酒
- 1勺
- 小米辣
- 1个
肉末茄子(非油炸更减脂)的做法与步骤
1. 茄子先切段儿再切条。
2. 上锅蒸5分钟。比起传统的油炸,清蒸的油脂更少,做出来吃着不会腻味。
3. 热油炒香肉末炒至变色,不然会有肉腥味。
4. 加入郫县豆瓣酱炒出红油。喜欢吃辣的加青椒和小米椒,不喜欢吃就不加。
5. 加入蒸好的茄子放调料,两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,半勺白糖。翻炒均匀,把茄子炒至变软变色。
6. 加入清水,刚刚没过茄子就行。
7. 大火烧开,然后用中火焖煮10分钟。
8. 撒上葱花就能出锅啦。
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肉末