芡实薏米猪骨营养汤
夏天喝得冷饮多身体多少有点湿气，工作日都懒得煲汤，周末了休息了就煲个汤 祛祛湿 顺便 补充营养👀
芡实薏米猪骨营养汤需要的食材
- 猪骨
- 300g
- 芡实
- 一小把
- 薏米
- 一小把
- 莲子
- 十几颗
- 瑶柱干
- 5颗
- 干淮山片
- 一小把克
- 枸杞
- 十粒左右
- 盐🧂
- 适量
芡实薏米猪骨营养汤的做法与步骤
1. 1.先把猪骨头洗一下，焯水待用；
2.把莲子.薏米.芡实洗干净，待用。
3.把淮山片和枸杞洗好，待用。
2. 把瑶柱干洗一下掰开放入，把焯过水的猪骨头放入砂锅，洗好的芡实薏米莲子也依次放入锅内。
3. 加入纯净水，开火，锅里水煮开后调最小火🔥慢炖。
4. 慢炖一个小时后，开盖，加入洗好的淮山片和枸杞，煮多五分钟加入适量盐就可以了。
小贴士
我买的干淮山片是刨得很薄的，所以五分钟足够熟了，如果是加入鲜淮山可以在汤炖40分钟的时候加入。不加淮山汤也是很鲜甜的，这个依自己喜好添加。
分类关键词：
猪骨
Copyright©2003-2022 m.99118.com 菜谱,食谱,美食