菠菜蘑菇里脊肉卷
之前在看到过莊祖宜的小里肌肉卷镶菠菜蘑菇馅 ,食材做了一点改动,相对来说比较容易获得,做法也不难。这种烤肉类的食物也特别适合圣诞的气氛。圣诞除了烤鸡,烤饼干,也应该换点花样了。在肉卷入烤箱之前,可以增加一个大火煎表皮的步骤,这样肉的表面煎到焦香后再烤会更加的美味。这样的话烤箱温度可以相应的缩短几分钟,这个看经验吧。我圣诞可能要出去浪,就提前搞定圣诞餐吧。
菠菜蘑菇里脊肉卷需要的食材
- 里脊
- 一条约600-800g
- 鸡胸肉
- 1块
- 口蘑
- 6颗
- 香菇
- 6颗
- 菠菜
- 3颗
- 红葱头
- 2颗
- 西兰花
- 1颗
- 西红柿
- 1个
- 盐
- 5g
- 黑胡椒
- 5g
- 白糖
- 3g
- 黑椒酱
- 2勺
- 橄榄油
-
菠菜蘑菇里脊肉卷的做法与步骤
1. 将食材清洗干净准备好
2. 口蘑和香菇切片,红葱头切碎
3. 锅内少许橄榄油烧热,将红葱头倒入炒出香味后,倒入口蘑和香菇炒熟。
4. 再加入菠菜炒软,加入适量的盐和黑胡椒调味。出锅备用
5. 鸡胸肉切小块后,放入搅拌机,加入一勺橄榄油和适量盐和黑胡椒调味,打成泥。备用
6. 里脊肉从中间切一刀不断开,翻开成一整片均匀的肉片
7. 如果家里有肉锤,用肉锤敲打到5mm左右厚的肉片。(我家没有,用石头锤的)
8. 将刚刚打好的鸡胸肉泥均匀涂抹在里脊肉片上
9. 再放上刚刚炒好的菠菜蘑菇
10. 将铺好料的里脊肉片慢慢卷成肉卷,用棉线将肉卷捆绑固定。
11. 放入预热250℃的烤箱中,烹饪烤15-18分钟(根据大小),再将烤箱温度调到180度,烤20分钟即可。
12. 番茄切片撒上一点点砂糖
13. 小火煎香,一会儿做烤肉的配菜。
14. 烤好出炉
15. 烤肉切片,西兰花烫熟和番茄一起摆盘作为配菜。
再撒上适量的黑胡椒盐提味,搭配黑胡椒酱料吃
16. 一个人吃不完的,大家一起来吧。
小贴士
1、红葱头没有的话,可以用洋葱代替2、整体的味道不算特别重,所以可以搭配自己喜欢的酱汁来食用3、锤肉的时候可以垫一层保鲜膜或者锡纸,以免每次捶打肉粘再锤上
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