留学生简单快手菜/不正宗的豆角焖面(刀削面里脊肉片版)
没有新鲜手擀面用了刀削面一样可以做。瘦肉片做出来更健康低脂。非常简单快手 营养均衡的一个家常菜!
留学生简单快手菜/不正宗的豆角焖面(刀削面里脊肉片版)需要的食材
- 豆角Greenbeans
- 100g左右
- 五花肉/肉片/肉沫
- 150克
- 葱姜蒜
- 适量
- 生抽
- 2-3勺
- 老抽
- 1勺-1勺半
- 盐
- 适量
- 糖(代糖)
- 适量
- 开水
- 两碗
- 面条(新鲜手擀面最好,我没有所以用的干刀削面,挂面容易糊)
- 适量
- 腌制瘦肉片用:
- 可省略
- 料酒
- 适量
- 生粉
- 适量
留学生简单快手菜/不正宗的豆角焖面(刀削面里脊肉片版)的做法与步骤
1. 肉切片。我用的猪瘦肉片,五花肉是最好的。瘦肉片提前用生抽料酒和生粉抓匀腌制30分钟以上。也可以省略。
2. 豆角洗干净处理好切成合适长短。
3. 如果用的干面的话需要先煮一锅水下面条煮到断生,变软不脆硬即可,不用全熟。捞出来沥水备用。
4. 热锅冷油下葱姜蒜末爆香,加肉片翻炒到表面金黄。五花肉的话少加油,煸炒出油脂。
5. 再加入豆角,不断煸炒至变软。
6. 加入生抽和老抽(大概2:1的比例,老抽用来上色)翻炒一下再加入足量开水没过肉和豆角(我加大概两小碗的水量)
7. 加入糖和适量盐。这时候可以尝一下汤汁味道,需要稍微咸一点点,因为后面还要加面条。不够再补盐。
8. 转中小火,盖盖焖煮大概10分钟,让汤汁更入味,豆角变软。
9. 拿出小碗盛出一半汤汁(我加了大概两碗开水,这时候一半就正好一碗)
10. 在锅里均匀铺上面条(新鲜手擀面或者煮至断生的干面),盖盖焖煮3-5分钟。
11. 开盖子翻拌一下顶部的面条,浇入盛出汤汁的一半。盖盖小火焖煮,保持锅中不能烧干糊底。
12. 大概5分钟后再翻拌一次面条,倒入剩下的汤汁。焖煮3分钟左右。
13. 根据自己喜好可以撒些葱花芝麻,再拌匀就可以吃了
14. 图
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