炸猪皮,肉皮,炸皮肚(空气炸锅健康无油版)
炸猪皮,肉皮,炸皮肚(空气炸锅健康无油版)需要的食材
炸猪皮,肉皮,炸皮肚(空气炸锅健康无油版)的做法与步骤
1. 冷水下锅煮开关火。
2. 刮去肥肉。越干净越好。
3. 开始晾干。
4. 晾晒到透明,大约一周,也可以多些时间。敲起来硬邦邦的。
放空气炸锅,200度5分钟。可以撒烧烤粉当零食吃。
5. 如果用油锅:冷油下锅,看到发泡了捞起。
如果用烤箱
230度提前预热15分
钟,放入晾晒好的猪皮,烤8~10分钟即可
*时长可以根据猪皮的大小来增减哦
6. 青菜炒
肉皮水泡软。
蒜3秒5速切碎,
放油,干辣椒,大葱段,3分钟120度小勺爆香,
青菜,肉皮入主锅,盐,鸡精,胡椒,3分钟v反转小勺。ok
普通锅
热锅冷油,蒜苗爆香,加泡过切好的软皮,一勺蚝油,翻炒均匀就可以出锅。
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猪皮