排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~
排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~需要的食材
- 排骨
- 750克
- 豆角
- 500克
- 花椒
- 10粒
- 姜
- 4片
- 蒜
- 5-6瓣
- 生抽
- 3勺
- 老抽
- 1勺
- 八角
- 2个
- 香叶
- 3片
- 蚝油
- 1勺
- 甜面酱
- 1勺
- 盐
- 适量
排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法与步骤
1. 排骨,洗净。用凉水浸泡半个小时左右,将血水到掉。
2. 将排骨放入锅中加凉水没过排骨,加入两片姜,焯水,去血沫。
3. 开锅后捞出沥干。
4. 用温水将血沫洗净。
5. 锅中放少量食用油、放入蒜、姜片,花椒、大料、香叶小火炒香。
6. 加入洗净的排骨,翻炒片刻。
7. 放入生抽、老抽、蒜瓣、盐、蚝油、加入一勺甜面酱。
8. 锅中加温水,没过排骨。盖好盖子,炖20分钟左右,这时水越来越少。
9. 再次加入温水没过排骨。(我用的是普通炒菜锅)
10. 洗好豆角备用。
11. 锅中的水稍少了些,但明显在开锅状态下,加入洗好的豆角。
12. 放入豆角,盖好锅盖焖10分钟左右。
13. 翻炒均匀,豆角这个程度刚刚好,准备出锅~,配碗米饭🍚……你也来试试吧!
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排骨