以前三刻君有卖这道主食，超级爱吃，后来三刻君不做了，我就自己琢磨一下，相似度90%，记个方子，以后继续做

1. 牛里脊切条，放上一小瓣蒜末（蒜里面比较小的那一瓣）加上0.5勺蚝油和1g黑胡椒粉，腌两个小时。酱汁：1勺蚝油+0.5勺酱油+0.5勺日式照烧酱+半碗水（展示一下我的勺子，给大家参考一下）图中是两人份

2. 彩椒切条，芦笋切段

3. 当当，来个全家福，材料准备完毕，下面开始炒炒炒啦

4. 烧水煮意面，水里放入2g盐

5. 加入油，开煮，大概5-8分钟左右煮熟

6. 煮至没有白心捞出过凉水，加入橄榄油（玉米油、葵花油等没有气味的油）拌匀不沾就行，油不用很多，扮成这种亮亮的就OK了

7. 热锅凉油，图中是双人份

8. 下牛肉炒至变色

9. 放芦笋（忽略不小心掉进去的红椒）炒30秒左右，调中火

10. 下彩椒和意面翻炒30秒左右

11. 放酱汁翻炒均匀（如果觉得汤汁少，这个时候可以加一点热水）

12. 盖盖子闷30秒，放1g黑胡椒粉，拌匀出锅

13. 我口清，因为肉和酱汁里面都有盐，所以炒菜的时候就没放，大家在最后菜和酱汁都放进去的时候，可以尝一下，如果觉得淡，可以再加一点盐