假期期间，午饭要给孩子们吃好，蛋白质，碳水化合物，蔬菜都要有。

1. 我用的是锡林郭勒盟草原的黄牛肉，顺着牛肉的纹理切，切成光面。我家老公要求切薄片，他事真多

2. 用水泡下，把血水泡出去。捞出尽量空干水份

3. 放一勺干淀粉，一勺蚝油，拌匀

4. 这是拌匀样子，待用

5. 最好使用不粘锅来炒，锅内倒上油，烧热油，倒入牛里脊

6. 迅速的在锅内翻炒，让每片肉都摊开了。变色就熟了

7. 成盘，可以在周围摆点西兰花🥦 这盘肉能满足3-4口人的蛋白质的需求 长牙的小宝宝这都可以吃 就一个字“嫩”