【创意食谱】培根牛里脊BBQ配玉兰菜芦笋
牛肉算是西餐里最常用的食材,牛里脊更为鲜嫩,牛排的形式不太适合BBQ,选用培根包裹,既可以烤出滋滋冒油的状态,内里的牛肉还不流失水分,一举两得。
【创意食谱】培根牛里脊BBQ配玉兰菜芦笋需要的食材
- 淡奶油
- 100克
- 橄榄油
- 100克
- 海盐
- 10克
- 黑胡椒
- 10克
- 芦笋
- 5颗
- 牛里脊
- 200克
- 培根
- 2片
- 食用油
- 1瓶
- 小葱
- 2根
- 小土豆
- 2颗
- 小洋葱
- 4颗
- 玉兰菜
- 1颗
【创意食谱】培根牛里脊BBQ配玉兰菜芦笋的做法与步骤
1. 将芦笋梗部的皮去掉,露出嫩茎;小土豆削皮;小洋葱切片;玉兰菜取心部一切为二。
2. 在电磁灶(9挡)上热锅,将小土豆放入滚水中小火煮10分钟,放少许盐。
3. 用厨房纸巾将牛里脊多余的血水吸附掉,修整形状,撒上盐和胡椒。
4. 用培根把3卷好,用牙签固定。
5. 将芦笋和玉兰菜上撒少许橄榄油、胡椒和盐。
6. 将电烤灶打开预热,将4、5放在烤灶上,调至最高挡。
7. 牛里脊烤8~10分钟至五成熟,蔬菜则烤至变色即可。
8. 将煮好的小土豆沥水改刀,预热电炸灶,倒入食用油,180摄氏度炸至金黄色,沥油。
9. 电磁灶上热锅,倒入橄榄油,将8入锅翻炒,再加入洋葱片和小葱,翻炒时放入胡椒和盐,最后倒入淡奶油,炒香即可关火。
10. 将玉兰菜与芦笋垫在盘底,再放上培根牛里脊,最后将炒汁淋上即可。
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牛里脊