酸甜开胃又多汁,吃不腻的番茄猪扒焗饭
在港式茶餐厅中,番茄焗猪排饭是很多人的集体回忆😎;有谁能拒绝一份浓郁的番茄🍅猪扒🐽焗饭,颗粒分明松软喷香的蛋🥚炒饭做底,吸满了番茄🍅酸甜的汁,满满的蛋🥚浆包裹着扎实的猪肉🥩,外脆多汁,一层饭🍚,一层汁,一层奶酪🧀~送入烤箱烤至奶酪金黄。。。整道饭色泽香艳,吃前一定要搅拌均匀🥄,每一粒米🍚都蘸上茄汁,番茄🍅的酸降低了炸猪排🥩的腻,口感酸酸甜甜,诱人食欲‼️有肉有菜,一碗🥣全部搞定,美味🤤,开胃又健康👯‼️大写的满足‼️
酸甜开胃又多汁,吃不腻的番茄猪扒焗饭需要的食材
- 酱汁
-
- 面粉
- 适量
- 牛油
- 30克
- 熟番茄
- 500克
- 菠萝
- 1/4个
- 洋葱
- 半个
- 蒜蓉
- 4瓣
- 番茄意面酱(番茄膏)
- 200克
- 番茄酱
- 1.5汤匙
- 生抽
- 1.5汤匙
- 柠檬汁(喼汁)
- 1茶匙
- 高汤(开水)
- 200ml
- 糖
- 适量
- 炒饭
-
- 鸡蛋黄
- 3个
- 隔夜饭
- 2碗
- 盐
- 1.5克
- 胡椒粉
- 1克
- 腌渍猪扒
-
- 猪里脊肉
- 3块
- 鸡蛋
- 2个
- 耗油
- 1汤匙
- 越南鱼露(可选)
- 1汤匙
- 柠檬汁
- 5克
- 木薯淀粉/太白粉
- 10克
- 小苏打(可选)
- 2克
- 煎猪扒
-
酸甜开胃又多汁,吃不腻的番茄猪扒焗饭的做法与步骤
1. 里脊肉切成每块1.5cm厚,用刀背/敲肉锤敲松,再断筋(在边缘切几刀),防止煎制时收缩
2. 处理好的猪扒肉加入调料抓腌入味,再加入太白粉、小苏打、鸡蛋液(提前打散)拌匀让猪扒更加嫩滑,腌渍2小时以上(或提前一晚上腌渍)
3. 隔夜米饭加入蛋黄液(加入盐和胡椒,提前打散)拌匀
4. 起锅热油,放入米饭中小火慢慢炒散,炒至颗粒分明,盛起待用
5. 腌渍好的猪扒,两面均匀裹上面粉,再均匀沾上蛋黄液,放入烧热的油锅(油量要覆盖整个锅底),每面煎1-2分钟至金黄,不用管它熟不熟,稍后会通过烤制烤熟,出锅后切小块待用
6. 番茄去蒂切瓣,菠萝切小块,洋葱切丝,蒜瓣剁末
7. 起锅热油,爆香蒜末和洋葱,然后加入番茄炒至变软,接着加入菠萝翻炒均匀,盛起待用
8. 另起一锅,加入牛油,小火加热至融化,接着加入面粉炒成面糊,然后加入番茄酱拌均匀,再加入意面酱,全部炒均匀后,加入高汤淹过酱汁,搅拌均匀,重新加入步骤7炒好的番茄,继续炒炒炒,这时候开始调味,加入生抽、柠檬汁拌均匀,然后加入适量白糖拌均匀,这里需要边加边试味哦,如果太酸就加多点,直到自己觉得OK就行了,最后酱汁煮至浓稠即可出锅!
9. 烤碗里铺上黄金炒饭、香煎猪排,淋上茄汁,再撒上满满的芝士就是力量,放入烤箱220度烤20分钟,烤至芝士融化焦香即可出炉啦!
小贴士
以上食材可做2-3人份,1勺约15ml1、这里头的喼汁,大家可能会有点陌生。它也叫英国黑醋或伍斯特沙司,是一种起源于英国的调味料,味道酸甜微辣,是酱汁里的解腻担当,粤菜常用的调料,没有的可用柠檬汁代替!2、生抽是很多茶餐厅菜式的灵魂,是粤港澳特有的西餐风味,被戏称为“豉油西餐”,指用中餐的原材料和烹饪手法来料理西餐3、判断油温的小方法:筷子插入油锅中,筷子边缘快速冒起小泡泡即油温合适
分类关键词:
猪排