100克乌冬面为143卡，所含的碳水在所有主食中（包括玉米红薯）含量是最少的，有嚼劲使消化速度慢，碳水的分解与吸收也会慢，乌冬面更容易把这些卡路里消耗掉，而不是囤积在身体里。这个配方拌粉丝、米粉、粉条、面都很好吃，万能的配方👍🏻

1. 青椒切段、牛肉切条、洋葱切丁，热锅热油炒香洋葱、青椒后加入牛肉、黑胡椒、盐、酱油拌匀.

2. 乌冬面水沸腾后放入乌冬面2分钟左右捞出来过一遍凉水，更劲道~加入锅中小火拌匀收汁即可👍🏻

3. 妥妥滴好吃，油不介意橄榄油因为没那么想，耗油平时没有吃的习惯，爱吃的亲加入蚝油更美味~