莲子猪肚汤
莲子清甜、粉润,富含淀粉、蛋白质,配合猪肚烹制,汤清味甜,有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用,是滋补食疗佳品。
莲子猪肚汤需要的食材
- 面粉
- 100克
- 大葱
- 30克
- 香葱
- 20克
- 姜
- 15克
- 干莲子
- 70克
- 香油
- 5克
- 猪肚
- 650克
- 料酒
- 15克
- 白胡椒粉
- 2克
- 花椒
- 5克
- 盐
- 4克
莲子猪肚汤的做法与步骤
1. 准备好所有食材。
2. 猪肚放在温水里揉洗一遍后,把水倒掉,撒上1/3的面粉反复揉搓后冲洗干净,然后再重复使用面粉揉搓2次清洗干净。
3. 猪肚切成条状,一半的姜拍碎,一半的姜切片,香葱切碎。
4. 冷水放入1汤匙花椒、半块拍碎的姜和猪肚一起中小火煮开,继续煮1分钟至脏东西浮出,放1汤匙料酒再次煮开,捞出洗净。
5. 准备一个微波适用的沙煲,放入猪肚条、莲子、姜片、大葱和足量清水(不要超出7分满,避免溢出),先微波高火烹饪14分钟。
6. 然后转微波中火继续烹饪50分钟。
7. 烹饪结束后,取出,调入盐和白胡椒粉调味,加入香油和香葱即可。
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