养生健脾又去湿的莲子猪肚薏米汤
猪肚即猪的胃,猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。猪肚味甘,性微温,具有补虚损、健脾胃的功效,尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用。一些脾胃功能不好的人,就可以多吃一些莲子来进行补气养神。而且有一些人经常的失眠,那么莲子就可以起到一定的静心安神,而且对于肾脏也有一定的保护作用。 这是一道健脾又祛湿的养生汤,非常的难得!❤
养生健脾又去湿的莲子猪肚薏米汤需要的食材
- 猪肚
- 1个
- 姜
- 1片
- 莲子
- 一把
- 薏米
- 一把
- 花菜
- 少许
- 鸡精
- 适量
- 盐
- 适量
- 葱
- 1根
养生健脾又去湿的莲子猪肚薏米汤的做法与步骤
1. 心欣的猪肚一个,外层清洗干净再翻过来。
2. 用剪刀把那根细细长长的小肠剪开来,再用盐,地瓜粉,和醋掺着清洗干净,洗三遍即可。
3. 再用刚烧开的开水把猪肚烫一下,剥掉白色和黄色的那层内脏。
4. 开水烫一下,用剪刀刮一下,很容易去除。
5. 就是烫完之后剥掉那层脏东西,洗干净的猪肚,步骤写得相当清楚了。
6. 因为家里白莲子不够了,我放了点红莲子,加了一把薏米,可以去除湿气。
7. 放进高压锅加足够的清水,把洗干净的薏米和莲子放进去,高压锅开火之后中火压20分钟。
8. 压好的猪肚捞出来。
9. 把猪肚切成小块。
10. 再把切好的猪肚放到锅里面煮开之后加少量的花菜,放点生姜煮开,不喜欢的人这一步可以省略。
11. 焖两分钟,加适量的盐,鸡精和少量的葱花,就可以出锅了。
小贴士
不喜欢放意米的,可以直接加白莲子就可以了,高压锅压20分钟左右就可以吃了,个人喜欢加点花菜或者豆腐,可以根据自己喜好做适当的调整。健脾又祛湿的一道养生汤,如果嫌洗猪肚麻烦可以买的时候,叫卖家帮你洗干净一下,会省很多事。
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猪肚