1⃣️猪尾花生汤（补肾健腰，强筋健骨） 材料：猪尾巴400g，花生一小把，红枣4粒，沙参半根，蜜枣1粒，枸杞10粒 步骤： ①猪尾巴焯水，洗净浮渣 ②红枣去核、与其他材料一起洗干净 ③大火煮开小火煲2小时，加盐 功效：猪尾巴含有丰富的胶质，补肾壮筋骨、健脾益气血，改善腰酸背痛，预防骨质疏松 . 2⃣️海马鸽子汤（补肾壮阳 舒筋活络） 材料：海马一对（一公一母）、鸽子一只，猪骨400g，北芪10g，枸杞10粒 步骤： ①鸽子去皮，主要是皮包含很多油 ②放北芪、海马，其他材料一起，加水 ③大火煮开小火煲2小时，加盐 功效：有补肾壮阳，舒筋活络、消炎止痛、止咳平喘，的作用，经常用在遗jing、弱jing、少jing的人身上 . 3⃣️羊肉冬虫夏草（补肾益精 滋补壮阳） 材料：羊肉500克，冬虫夏草15克，淮山药25克，枸杞子10克，生姜2片，蜜枣3个 步骤： ①羊肉切块，用开水去除腥味 ②冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净，与羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量 ③大火煮沸后，小火煲3小时，加盐调味 功效：功效：冬虫夏草，味甘性平，补益肺肾，强身健体，主治虚劳，咳血，阳wei遗jing，气喘肺虚，腰膝酸痛 . 4⃣️杜仲巴戟猪腰汤（滋补肝肾 强筋骨） 材料：猪腰1个，瘦肉100g，杜仲15g，巴戟15g，党参10g，红枣4个，枸杞10粒，核桃仁适量，红衣花生一把 步骤： ①猪腰去除白色的东西，切块，煮沸过滤去腥 ②红枣去核，猪肉焯水，其他东西清洗干净 ③大火煮开后小火煲2小时，加盐 功效： 杜仲，补肝肾、强筋骨； 枸杞，滋补肝肾、益精明目； 巴戟，补肾阳、强筋骨、祛风湿、解抑郁

1. 猪尾花生汤（补肾健腰，强筋健骨） 材料：猪尾巴400g，花生一小把，红枣4粒，沙参半根，蜜枣1粒，枸杞10粒 步骤： ①猪尾巴焯水，洗净浮渣 ②红枣去核、与其他材料一起洗干净 ③大火煮开小火煲2小时，加盐 功效：猪尾巴含有丰富的胶质，补肾壮筋骨、健脾益气血，改善腰酸背痛，预防骨质疏松

2. 羊肉冬虫夏草（补肾益精滋补壮阳） 材料：羊肉500克，冬虫夏草15克，淮山药25克，枸杞子10克，生姜2片，蜜枣3个 步骤： ①羊肉切块，用开水去除腥味 ②冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净，与羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量 ③大火煮沸后，小火煲3小时，加盐调味 功效：功效：冬虫夏草，味甘性平，补益肺肾，强身健体，主治虚劳，咳血，阳wei遗jing，气喘肺虚，腰膝酸痛

3. 海马鸽子汤（补肾壮阳舒筋活络） 材料：海马一对（一公一母）、鸽子一只，猪骨400g，北芪10g，枸杞10粒 步骤： ①鸽子去皮，主要是皮包含很多油 ②放北芪、海马，其他材料一起，加水 ③大火煮开小火煲2小时，加盐 功效：有补肾壮阳，舒筋活络、消炎止痛、止咳平喘，的作用，经常用在遗jing、弱jing、少jing的人身上

4. 杜仲巴戟猪腰汤（滋补肝肾强筋骨） 材料：猪腰1个，瘦肉100g，杜仲15g，巴戟15g，党参10g，红枣4个，枸杞10粒，核桃仁适量，红衣花生一把 步骤： ①猪腰去除白色的东西，切块，煮沸过滤去腥 ②红枣去核，猪肉焯水，其他东西清洗干净 ③大火煮开后小火煲2小时，加盐 功效： 杜仲，补肝肾、强筋骨； 枸杞，滋补肝肾、益精明目； 巴戟，补肾阳、强筋骨、祛风湿、解抑郁