最近两周忙忙忙，很久无好好煲汤煮饭了。       今天煲下中医师圆妈推荐的靓汤，缓解一下最近的疲劳。男女䃼肾腰酸背痛食疗：玛卡15g，淮山15g，杜仲10g，红枣10粒，元肉10粒，肉丛容10g，生姜2⃣️片，瘦肉100g，猪腰一只(洗干净），每人饮一碗、两碗，不上火！此汤只适合成年人，小孩孕妇禁服。玛咖只适合18岁以上的孩子饮用。

1. 圆妈推荐的靓靓玛卡

2. 很多朋友不知道份量多少，买个称量一量最精准。

3. 量好份量，准备好药材。玛卡浸泡15分钟，其他洗干净即可。

4. 瘦肉切块状飞水。加入药材，煲1.5个小时。

5. 煲好加1勺盐就可以饮了。为了汤更清甜，我加了一个蜜枣进去煲。

6. 职场男女能量汤，腰酸背痛都唔怕。