男票特别爱健身 我是肥宅变着花样做鸡胸肉 两个人都爱吃

1. 鸡胸肉切丁，加入两勺料酒，撒点胡椒粉，放冰箱腌个二十分钟🙊

2. 土豆洗干净，削皮，滚刀切丁，小心手🙉

3. 【准备恶魔酱料，一切红烧之魂！】 两勺生抽+两勺老抽+半勺蚝油+一勺白糖 如果食材多或者喜爱重口味，可以按比例多加🐒

4. 鸡肉腌好了，开火吧少年！

5. 锅内热很少的油，倒入腌好的鸡肉，中火炒，炒到鸡肉都变白色就行啦！👏🏻 （鸡肉炒完盛出来，锅内多余的水不要）

6. 倒入少许油，很少的老干妈，花椒粉撒一点，喜欢蒜的再加点蒜，加热🤘🏽 倒入土豆丁转大火，翻炒，让土豆油腻腻👾

7. 加入炒白的鸡肉，让他们一起油腻腻🧚🏻‍♀️ 混合炒十五秒左右就可以： -先加半碗水防焦 -加准备好的恶魔酱料 -再加水直至淹没2/3的土豆鸡 （不浪费粘在碗上的酱料可以用酱料碗继续盛水）

8. 中火煮个五分钟，然后就一直大火等收汁吧

9. 汁水开始粘稠后就要搅一搅防止粘锅 差不多满意了就转中火一边搅一遍等你要的最后的汁水量 开心就好

10. 红彤彤香喷喷出锅开吃！ 一切红烧都可以这么做！ 【红烧之魂】