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不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉
贴秋膘的季节,怎么能少的了鸡胸肉,好吃不长肉,低脂更健康哦,真的百吃不厌啊~酸酸甜甜的开胃菜!装一盒做午饭便当,和米饭混在一起吃,真的是超满足~
不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉需要的食材
  • 番茄
  • 1个 
  • 玉米粒
  • 20克 
  • 鸡胸肉
  • 1块 
  • 香葱
  • 1根 
  • 生抽
  • 2勺 
  • 蚝油
  • 1勺 
  • 番茄酱
  • 2勺 
  • 2克 
  • 淀粉
  • 1勺 

不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉的做法与步骤
1. 准备好所有食材,玉米粒加入锅中煮熟捞出,番茄、鸡胸肉切粒备用。


2. 把鸡胸肉放入碗中,加入1勺生抽、盐、1勺淀粉腌制15分钟。


3. 锅热后加入番茄,倒入适量的清水大火把番茄炒至出汁。


4. 放入玉米粒翻炒均匀,加入腌制好的鸡胸肉,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱。


5. 大火炒到番茄酱汁浓稠即可出锅。撒点香葱香而不腻哦~


小贴士 1.配菜可以根据自己喜好添加哦
分类关键词: 鸡胸
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