不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉
贴秋膘的季节,怎么能少的了鸡胸肉,好吃不长肉,低脂更健康哦,真的百吃不厌啊~酸酸甜甜的开胃菜!装一盒做午饭便当,和米饭混在一起吃,真的是超满足~
不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉需要的食材
- 番茄
- 1个
- 玉米粒
- 20克
- 鸡胸肉
- 1块
- 香葱
- 1根
- 生抽
- 2勺
- 蚝油
- 1勺
- 番茄酱
- 2勺
- 盐
- 2克
- 淀粉
- 1勺
不加一滴油!好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉的做法与步骤
1. 准备好所有食材,玉米粒加入锅中煮熟捞出,番茄、鸡胸肉切粒备用。
2. 把鸡胸肉放入碗中,加入1勺生抽、盐、1勺淀粉腌制15分钟。
3. 锅热后加入番茄,倒入适量的清水大火把番茄炒至出汁。
4. 放入玉米粒翻炒均匀,加入腌制好的鸡胸肉,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱。
5. 大火炒到番茄酱汁浓稠即可出锅。撒点香葱香而不腻哦~
小贴士
1.配菜可以根据自己喜好添加哦
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鸡胸