低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉
时间:约8-10分钟难度:容易做🤞份量:2人份
低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉需要的食材
- 鸡大胸
- 400g
- 玉米淀粉
- 15g
- 生抽
- 25g
- 黑胡椒碎
- 2g
- 盐
- 2g
- 植物油
- 5ml
低脂超滑嫩的香煎鸡胸肉的做法与步骤
1. 将鸡胸肉洗净,擦干表面水分后,用刀片成2-3片。
2. 将鸡胸肉放入碗中,加入玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐搅拌均匀。放入冰箱腌制5小时以上。
3. 不粘锅中放油,让油均匀分布在过的表面。油热放入鸡胸肉。盖上锅盖,每面煎2-3分钟即可出锅。
小贴士
建议提前一天腌制好放在冰箱里,第二天制作。不但节省时间还可以让口感更嫩滑。
分类关键词:
鸡胸