减肥中的管住嘴真的超级难受啊，对于吃货来说这就是灾难，偶然发现鸡胸肉很香呢，那么就分享给大家，很简单的哦！⚠️  我特意说明一下，有的小伙伴说我的颜色看着就是炸的，不是煎的，亲我想说我只不过最后一张图片加了点滤镜😂，实际上颜色没这么深！还有大家不要煎太久，太久会老，很硬，可是锻炼牙口了！就这样哦！

1. 首先准备一块鸡胸肉，用水洗净.

2. 切成小块，建议小点块（也不要太小）大块吃着费劲！

3. 加入料酒适量

4. 生抽适量（口味淡可以少放）

5. 盐少许

6. 黑胡椒粉适量（本人爱吃这个味道就略多一点）

7. 抓匀腌制15分钟。

8. 准备小料，些许辣椒粉，孜然粉，白芝麻

9. 国内放少许油，把腌好的鸡肉放进去煎

10. 煎成金黄色，肉质紧致成盘

11. 倒入准备好的小料粉，拌匀就OK啦！