一直想做个三明治来着(´△｀)想加啥都可以加！火腿香肠芝士生菜黄瓜啥的随便加！我只是因为没有(>﹏<)然后也不喜欢生菜全麦面包加鸡胸肉简直是减脂神器了吧！(⑉°з°)-♡当然说白面包也可！煎东西的工具用的是电饼铛。平底锅也可ヽ(｡･ω･｡)ﾉ一人份(´∀｀)♡过程预计30min

1. 准备材料。基本都是买的哈哈哈哈哈

2. 一块鸡胸肉。是买的真空包装的。

3. 戴上一次性手套，把鸡胸肉撕成如图所示的小块。如没有一次性手套，洗干净手直接上和用保鲜膜都是可以的。

4. 煎个蛋。

5. 因为方便熟所以就把蛋黄挑散了。如果想要好看点，可以不弄。

6. 煎个吐司先啦

7. 像这样焦色就可以了。但是不要煎久！会很硬！嘎嘣脆！除非你喜欢。别问我怎么知道的。

8. 开始摆装

9. 放蛋

10. 放鸡胸肉

11. 肉松随便撒点

12. 盖上吐司。用手压实了，散开就别怪我。

13. 切开。如果想快点，可以用菜刀。我就是用的菜刀。

14. 摆拍了属于是