放纵的卡路里~咖喱猪排粗粮饭
热量满满!但是也是好吃极了😜😜材料都是临时凑的,味道却是不凑合哒😆😆
放纵的卡路里~咖喱猪排粗粮饭需要的食材
- 猪排
- 4-5块
- 胡萝卜
- 半根
- 土豆
- 1个
- 鸡蛋
- 2个
- 面包糠
- 100克
放纵的卡路里~咖喱猪排粗粮饭的做法与步骤
1. 我这是一块比较瘦的猪肉,片成几片,用肉锤敲散敲薄,没有肉锤用刀背擀面杖都行。
2. 放料酒,盐,蚝油,生抽,黑胡椒,五香粉抓匀腌上,然后去处理别的菜。
3. 土豆和胡萝卜切小丁,如果有洋葱再放1/4个洋葱丁最好,家里没有了我就没放。
4. 2个鸡蛋打散,淀粉小半碗,面包糠。
5. 猪排到鸡蛋里洗个澡
6. 再到淀粉里拍点粉
7. 再回鸡蛋里洗个澡澡
8. 最后用面包糠包裹住全身
9. 裹好粉的猪排放在盘子里等待油炸
10. 花生油6分热放入猪排,我用的平底锅,没有放太多油。
11. 炸好的猪排切条,因为还要再烹饪,我只炸了一遍
12. 锅中热油,放土豆胡萝卜小炒一下,放一点生抽,加水和牛奶,比例是牛奶:水=1:2
13. 然后放咖喱块,我用的是1/4块咖喱块,然后加盖焖煮,开锅后煮5分钟
14. 开锅后煮5分钟,然后放入猪排再煮5分钟,收汁即可。
15. 吃了好几口才想起来拍成品,搭配的是五谷粗粮饭,米饭做法在主页。建议作为午餐吃还是不错哒😊
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猪排