鲜百合猪肝汤
《黄帝内经》说:养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” 。立春后,养肝就是养命!这个时候养肝会有事半功倍的效果!猪肝是含铁量极高的食物,而且也非常容易吸收,有补肝、明目、养血的功效。鲜百合味道鲜美,营养丰富,具有很好的清肺润燥功效,常食还有一定的美容养颜作用!
鲜百合猪肝汤需要的食材
- 鲜百合
- 2个
- 姜
- 3片
- 肉片
- 200克
- 料酒
- 适量
- 盐
- 适量
- 猪肝
- 200克
- 油
- 适量
- 生抽
- 适量
- 淀粉
- 适量
鲜百合猪肝汤的做法与步骤
1. 买回来的猪肝用清水浸泡半小时,中间换3次清水,泡过的猪肝切片,再用清水冲洗干净,沥干水分,放盐、料酒、淀粉、姜丝腌10分钟。
2. 瘦肉洗好切片,放盐、油、生抽腌制10分钟。
3. 鲜百合一瓣一瓣剥开,洗净沥干水分待用。
4. 烧开一锅水,放入肉片大火煮开,撇掉浮沫,转中火煮8分钟左右。
5. 转大火烧开,加入猪肝,大概煮两分钟左右。
6. 加入百合,再次煮开即可关火(请酌情加盐调味)。
7. 一碗简单快手、营养美味的汤完成了✌
8. 大地春回,静待春暖花开🌸祝大家健康平安!
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猪肝