烤箱版的，无油健康的猪排，油炸的也可以，但是少吃一点

1. 用刀背敲猪肉，腌制好入味

2. 蒜末

3. 加一小勺盐，不用太多，以免咸了

4. 料酒

5. 生抽

6. 耗油

7. 蜂蜜，我家蜂蜜放在冰箱里，所以冻的发白

8. 淀粉

9. 抓匀

10. 腌制两个小时

11. 准备蛋液，面包糠

12. 先裹蛋液，再粘面包糠，我用烤箱烤的，烤盘上刷点油，以免粘上，上下火220度，烤20分钟，如果有空气炸锅，也可以直接烤。

13. 面包糠没有了，又裹点面炸了一下

14. 加点番茄酱

15. 晚饭吃的这个