天冷做一道牛肉菜,滋补又保暖——砂锅牛腩煲
小寒节气过后,冬天也越来越冷了。这个时候给家人做点硬菜,增强身体的抵抗力,滋补又保暖。今天就推荐给你这道“砂锅煲牛腩”,牛肉的营养价值很高,铁和钙的含量都很高,所以冬天多给家人和孩子吃牛肉正合适!砂锅煲牛腩不仅是一道家常菜,更是一道好吃的下饭菜,下面就来看看我是怎么做这道砂锅牛腩煲的吧!按照这个方法做这道菜,出锅用汤汁拌饭都能吃两碗,那味道别提多香啦。
天冷做一道牛肉菜,滋补又保暖——砂锅牛腩煲需要的食材
- 牛腩
- 500克
- 土豆
- 300克
- 胡萝卜
- 200克
- 白萝卜
- 200克
- 葱姜
- 适量
- 葱花
- 少许
- 料酒
- 30毫升
- 生抽
- 30毫升
- 老抽
- 15毫升
- 蚝油
- 20克
- 冰糖
- 20克
- 食用油
- 适量
天冷做一道牛肉菜,滋补又保暖——砂锅牛腩煲的做法与步骤
1. 土豆去皮切块,白萝卜和胡萝卜切块待用。
2. 牛腩洗净切块、水开后放入生姜,牛腩和15毫升料酒。
3. 焯水1分钟至变色捞出。
4. 热锅冷油放入大葱段,姜片爆香,倒入牛腩翻炒几下。
5. 调入15毫升料酒、30毫升生抽、15毫升老抽和20克蚝油。
6. 翻炒至上色。
7. 倒入开水,20克冰糖煮至沸腾。
8. 食材连汤全部倒入砂锅中。
9. 加入白萝卜,盖盖小火煮1小时。
10. 另起锅热锅冷油,中小火煎炒胡萝卜土豆至微微焦黄。
11. 将胡萝卜和土豆倒入砂锅。
12. 继续焖30分钟。
13. 撒上葱花,上桌享用。软烂入味又营养,家人更爱吃!
14. 上桌品尝吧!
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牛腩