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不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲
这道茄子煲是我们家小朋友的最爱
不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲需要的食材
  • 茄子
  • 2个 
  • 肉末
  • 125克 
  • 蒜头
  • 3粒 
  • 生姜
  • 3片 
  • 葱头
  • 2个 
  • 豆瓣酱
  • 1勺 
  • 适量 
  • 生抽
  • 2勺 
  • 蚝油
  • 1勺 
  • 胡椒粉
  • 适量 
  • 葱花
  • 适量 
  • 淀粉
  • 适量 

不用油炸超省油的鱼香肉末茄子煲的做法与步骤
1. 第一步是省油的关键步骤:把茄子切条,然后撒盐,用手不停的抓挤,然后用水洗一下,把水挤干。


2. 锅里放和平时炒菜一样的油量,倒入茄子煎软


3. 煎茄子的时候准备配料:姜葱头蒜剁碎,喜欢吃辣的切几个小米椒,豆瓣酱也剁碎。


4. 肉末用生抽淀粉抓匀。


5. 把煎软的茄子铲起来,锅里的油基本上都还在。


6. 下肉末炒变色。


7. 姜葱蒜豆瓣酱下锅,炒出红油。


8. 倒入茄子


9. 淋入生抽、蚝油、胡椒粉调味,加小半碗温水。


10. 转入砂锅中,煲2分钟左右


11. 关火前撒葱花即可。


小贴士 茄子下锅煎之前可以拌一点淀粉抓一下。
分类关键词: 肉末 猪肉末
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