1. 鸡胸切几刀

2. ①经典黑胡椒味 一勺料酒 两勺生抽 一勺蚝油 一勺蒜末 半勺黑胡椒

3. ②泰式柠檬味 两颗香菜 半个柠檬片 半个柠檬汁， 1/6个洋葱 一勺蜂蜜（或代糖） 一勺生抽 一勺料酒 一勺蒜末 小半勺盐

4. ③韩式甜辣味 两勺代糖（或蜂蜜） 两勺韩式辣酱 两勺蒜末 小半勺黑胡椒

5. ④孜然烧烤味 两勺生抽 一勺蚝油 一勺辣椒粉 一勺孜然粉 小半勺花椒粉 三勺蒜末 小半勺盐

6. ⑤酸奶咖喱味 半个柠檬片 一勺代糖（或蜂蜜） 三勺酸奶 一勺蒜末 两勺咖喱粉 小半勺盐

7. ⑥日式照烧味 一勺生抽 一勺料酒 半勺老抽 一勺蚝油 一勺代糖 一勺蒜末 （这步还可以加点味淋）

8. ⑦蒜香蜂蜜味： 三勺蒜末 两勺蜂蜜（或代糖） 一勺料酒 小半勺黑胡椒 小半勺盐

9. 腌好放密封袋冷藏一夜 煎： 开大火，热锅冷油，放鸡胸，可以迅速锁住鸡胸水分，煎到一面焦焦的，把腌肉的酱汁倒进锅里，翻面转小火，盖盖子焖10分钟左右就可以了～这样做出来是一面焦焦的一面嫩嫩的